Los días en Club El Centinela están diseñados para promover la socialización y participación activa de las personas mayores (socios). Nos esforzamos para que vivan día a día una experiencia enriquecedora y vibrante. Las actividades están diseñadas para promover también el aprendizaje continuo y el bienestar emocional. Te comparto como serán los días cuando tu familiar venga a disfrutar de Club El Centinela:
10:00 AM – 11:00 AM: Recepción y Bienvenida
Los socios son recibidos con una cálida bienvenida, ya sea que lleguen en taxi de aplicación (las familias nos comparten por grupo de WA el viaje y los recibimos en la puerta, les avisamos cuando llegue) o sus hijos los traigan. Se crea un ambiente acogedor donde pueden socializar, disfrutar de un café o té y platicar de lo que hicieron en la noche después del Club.
11:00 AM – 12:00 PM: Activación física
Comienza el día con una clase de ejercicio suave, en silla, donde respetamos y enaltecemos las capacidades conservadas de cada uno de los socios, dirigido por profesionales. Esta actividad no solo promueve la salud física, sino que también proporciona una oportunidad para que los participantes sientan su cuerpo y mejoren su movilidad, fuerza y equilibrio, EVITANDO CAÍDAS.
12:00 PM – 12:30 PM: Colación matutina
Se sirve una colación saludable, fruta, avena o algún refrigerio con hidratación, en un ambiente comunitario. Los participantes pueden disfrutar de la comida juntos, conversar y fortalecer sus lazos sociales.
12:30 PM – 02:00 PM: Actividad cognitiva
Dirigidos por profesionales, psicóloga, gerontóloga o especialistas en cuidados, en esta parte “les exprimimos el cerebro” como lo comentan los propios socios. A través de gimnasia cerebral, juegos de memoria, ahorcado, lotería de sumas y restas, problemas matemáticos, incentivamos su plasticidad cerebral y su autoestima, separándolos en grupos dependiendo de sus habilidades. Aquí los socios continúan la socialización al hacer la actividad en grupo.
02:00 PM – 3:30 PM: Comida
La hora favorita de nuestros socios, todos comemos juntos “en familia”, el menú es variado y saludable, aquí también aplicamos el Modelo de Atención Centrado en la Persona. En grupo decidimos mensualmente el menú con sus sugerencias, cuidando de las especificaciones médicas y familiares. Una ventaja de comer acompañado y en un ambiente donde todos cuidamos de nuestra salud es que todos nos animamos a cumplir la dieta, por ejemplo todos animan a Carmen a tomarse el litro de agua que recomendó su Doctor, así se siente acompañada y apoyada durante todo el día.
3:30 PM – 4:00 PM: Fomento de memoria a corto plazo y encuesta
Los socios escriben en su libreta las actividades que realizamos durante el día y evalúan las actividades, grado de dificultad, disfrute. También nos comparten opiniones y sugerencias de la comida, siempre estamos abiertos a las sugerencias, de eso se trata el Modelo de Atención Centrado en la Persona.
04:00 PM – 05:00 PM: Juegos y Actividades Recreativas
La tarde se dedica a juegos y actividades recreativas, como juegos de destreza, juegos de mesa, karaoke o baile. Estos juegos fomentan la cooperación, la competencia amistosa y, lo más importante, la diversión compartida. Nos mantenemos alertas para variar la actividad de tal manera que todos puedan participar.
05:00 PM – 06:00 PM: Reforzamiento cognitivo
Nuestro grupo de Centinelas en este espacio pueden ofrecer desde una charla educativa sobre temas de interés, como la salud, cambios en el envejecimiento, entre otros. Estas conferencias proporcionan estímulos intelectuales y generan conversaciones entre los participantes. Entre otras.
Las personas mayores han asimilado su participación en Club como una «escuela para la socialización». En Club El Centinela no solo abordamos las necesidades físicas y cognitivas de los adultos mayores, sino que también creamos un ambiente estimulante y enriquecedor que fomenta la conexión social y el bienestar emocional.
Contamos con tres días de prueba con un costo preferencial para que la persona mayor pruebe lo que hacemos y evalúe cuantos días quiere asistir, desde 8 días al mes (dos días a la semana) hasta los 20 días del mes.
Si tienes dudas estamos para orientarte.